Gegrilde Tilapia Met Courgette



Algemeen
Bereidingstijd: 20-30 minuten
Maaltijdgang: Hoofdgerecht / Hoofdgerecht
Soort keuken: Nederlandse keuken
Techniek:
Aantal personen: 1 personen

Ingredienten:
  • 1 sinaasappel
  • 1 eetlepel olijfolie
  • zout en peper
  • 1 tilapia van 125 gram
  • 1 courgette
  • 1 sjalotje
  • 1 theelepel gehakte tijm

    Voorbereiding:
    Maak het sjalotje schoon en snipper het. Boen de sinaasappel schoon onder heet water. Rasp 1 theelepel van de schil. Pers de sinaasappel uit. Meng 1/2 eetlepel olijfolie met sinaasappelrasp, zout en peper. Bestrijk de tilapia met het mengsel. Snijd de uiteinden van de courgette af. Schaaf er met de kaasschaaf lange linten van en blancheer die 1 minuut in kokend water met zout. Giet ze af, spoel er koud water over en laat ze goed uitlekken.

    Bereidingswijze:
    Verhit de grillpan. Leg de courgettelinten op een bord. Grill de tilapia 2 minuten per kant. Meng de rest van de olijfolie met sinaasappelsap, sjalotje, tijm, zout en peper. Leg de tilapia op de courgettelinten en sprenkel de dressing erover.

    Oma's Oliebollen
    Duitse keuken


    Oliebollen Met Gekarameliseerd Fruit.
    Nederlandse keuken


    Klassieke Oliebollen
    Nederlandse keuken


    Oliebollen
    Nederlandse keuken


    Oliebollen (tutti-fruttibollen)
    Nederlandse keuken


    Oliebollen Volgens Christian Steevens
    Nederlandse keuken


    Oliebollen (amandelbollen)
    Nederlandse keuken


    Mijn Vaders Oliebollen
    Nederlandse keuken


    Oliebollen (abrikozenbollen)
    Nederlandse keuken


    Oliebollen.
    Nederlandse keuken


    Oliebollen
    Kinderkeuken keuken


    Zoete En Hartige Oliebolletjes
    Nederlandse keuken


    Oliebollen (appel-gember)
    Nederlandse keuken


    Champagne Met Een Tropische Oliebol
    Nederlandse keuken


    Oliebollen (ananas-appelbollen)
    Nederlandse keuken


    Appel-gemberoliebollen
    Nederlandse keuken


    Oudjaars Huzarensalade
    Nederlandse keuken


    Appel-gemberoliebollen
    Nederlandse keuken


    Oliebollen Van Mijn Vader
    Nederlandse keuken


    Oliebollen
    Nederlandse keuken


  • ©2014 Receptenboek.com - Email : info@receptenboek.com - Laatste update: 05-02-2023