Kipfilet Met Groenten Uit De Wok

Algemeen
Bereidingstijd: 10-20 minuten
Maaltijdgang: Hoofdgerecht / Hoofdgerecht
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen: 2 personen

Ingredienten:
100g peultjes
125g tauge
100g champignons
3 bosuitjes
1 rode paprika
1 kipfilet a ca 200g
1,4 tl sereh (ciroengras)
zout,peper
1 el boter
1,2 eetl (sesam)olie
2 takjes koriander (of peterselie

Voorbereiding:


Bereidingswijze:
Maak de peultjes schoon.
Was de tauge. Maak de champignons schoon en snijd ze in plakjes.
Maak de bosuitjes schoon en snijd ze in stukjes van ca.2 cm.
Maak de paprika schoon en snijd hem in dunne
repen.
Wrijf de kipfilet in met sereh,zout en peper.
Snijd de kipfilet in reepjes.
Smelt de boter in een wok of braadpan.
Bak de kipfilet in ca 4 min rondom bruin.
Schep de kip uit de pan.
Voeg de sesamolie toe en roerbak hierin de groenten ca 3 min.
Schep de kip door de groenten en laat het in nog ca 3 minuten door en door warm worden.
Knip de koriander of peterselie erboven fijn.
Breng op smaak met peper en zout.
Lekker met gekookte rijst.

Oma's Oliebollen
Duitse keuken


Oliebollen Met Gekarameliseerd Fruit.
Nederlandse keuken


Klassieke Oliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen (tutti-fruttibollen)
Nederlandse keuken


Oliebollen Volgens Christian Steevens
Nederlandse keuken


Oliebollen (amandelbollen)
Nederlandse keuken


Mijn Vaders Oliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen (abrikozenbollen)
Nederlandse keuken


Oliebollen.
Nederlandse keuken


Oliebollen
Kinderkeuken keuken


Zoete En Hartige Oliebolletjes
Nederlandse keuken


Oliebollen (appel-gember)
Nederlandse keuken


Champagne Met Een Tropische Oliebol
Nederlandse keuken


Oliebollen (ananas-appelbollen)
Nederlandse keuken


Appel-gemberoliebollen
Nederlandse keuken


Oudjaars Huzarensalade
Nederlandse keuken


Appel-gemberoliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen Van Mijn Vader
Nederlandse keuken


Oliebollen
Nederlandse keuken


©2014 Receptenboek.com - Email : info@receptenboek.com - Laatste update: 04-08-2020