|
|
Havermoutshake
Algemeen
Bereidingstijd: 10-20 minuten
Maaltijdgang: / Tussendoortje
Soort keuken: Nederlandse keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten:
1 banaan,
4 eetl. roosvicee bosvruchten,
8 eetl havermout(quaker)
4 dl karnemelk(′slands beste)
2 dl vers sinaasappelsap(fruity king)
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
Pel de banaan en snijd hem in stukjes.
Pureer alle ingredienten in een blender of met een staafmixer tot een schuimige shake.
Schenk de shake in hoge glazen en serveer direct.
P/P:500 KJ/120 Kcal,5 g eiwit,2 g vet,20 g KH.
|
|
|