|
Hang-op
Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: Nagerecht /
Soort keuken: Nederlandse keuken
Techniek:
Aantal personen: 2 personen
Ingredienten: 1 l. yoghurt, magere, uitgelekte
-9 gr. fructose
-Aardbei, verse
Voorbereiding:
Bereidingswijze: In plaats van 9 gram fructose kunt u ook 1 milliliter vloeibare zoetstof gebruiken. In plaats van verse aardbeien kunt u ook frambozen of bessen, suikerloze jam, suikerloze appelmoes of suikerloze rabarber gebruiken: de jam, appelmoes of rabarber kunt u er zo doorheen roeren.
Roer de uitgelekte yoghurt los met 1 eetlepel water en roer er de zoetstof of fructose door.
Op deze manier is het al heerlijk, maar u kunt natuurlijk ook vers fruit in stukjes erdoor scheppen. Dit fruit 1 minuut op vol vermogen in de magnetron koken, af laten koelen en dan door de uitgelekte yoghurt roeren.
|
|
|