|
|
Taco's Met Kip En Mais
Algemeen
Bereidingstijd: 20-30 minuten
Maaltijdgang: Hoofdgerecht /
Soort keuken: Italiaanse keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten:
Hoofdgerecht voor 4 personen.
1 groene paprika,
1 prei,
3 eetlepels zonnebloemolie,
1 schaal kipfiletblokjes, (circa 300 gram),
1 blikje maiskorrels (300 gram),
1 zakje taco seasoning mix (35 gram casa fiesta),
1 pak casa fiesta taco shells (125 gram),
1 bekertje creme fraiche (125 ml).
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
Paprika schoonmaken en in stukjes snijden. Prei schoonmaken en in ringen snijden. Oven voorverwarmen op 175 C. In braadpan olie verhitten. Kip 3 minuten bakken. Paprika en prei door kip scheppen en 2 minuten meebakken.
Mais laten uitlekken.
Seasiningmix met 150 ml water en mais door kip roeren en 5 minuten zacht laten sudderen tot vocht is verdampt.
Taco shells in oven verwarmen volgens gebruiksaanwijzing. Taco?s vullen met kipmengsel en creme fraiche.
Lekker met salade van kropsla met vinaigrettedressing.
Bereidingstijd circa 20 minuten.
Bevat per persoon 390 calorieen, 20 gram eiwit, 27 gram vet en 18 gram koolhydraten.
|
|
|