|
|
Cholesterolarme Smoothie
Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: / Ontbijt
Soort keuken: Andere keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten:
2 stuks banaan
200 gram aardbeien
3 dl halfvolle melk
1,5 dl versgeperst sinaasappelsap
2,5 dl magere yoghurt
1 eetlepel honing
2 theelepels kaneel
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
Schep alle ingrediënten, behalve de passievruchten, in een keukenmachine of blender, en laat draaien tot je een glad mengsel overhoudt.
Schep de inhoud van de passievruchten kort voor het serveren over de smoothie in de glazen.
Dit gerecht kan ten minste een dag in de koelkast worden bewaard, maak het bijvoorbeeld de avond van tevoren, dan ben je de volgende morgen snel klaar.
Per portie: 154 kcal, 1,1 gr vet, 0,6 gr verzadigd vet, 0,09 gr natrium
|
|
|